Il circule de nombreuses légendes sur l’hypertension. Découvrez ici si ce qui se dit sur l’hypertension est un fait ou une légende.
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« Je ne sale jamais mes plats. C’est suffisant pour garder ma consommation de sel et ma pression artérielle sous contrôle. »
Près de 80 % du sel que nous consommons est caché dans les aliments transformés (fromage, charcuterie, pain, sauces). Ne pas saler les plats ne suffit pas : il faut aussi lire les étiquettes et limiter les produits riches en sel.
« La pression artérielle peut augmenter lors d’une consultation chez le médecin. »
C’est ce qu’on appelle l’hypertension de la blouse blanche. Le stress de la consultation peut faire monter la tension de 10 à 20 mmHg. C’est pourquoi plusieurs mesures sont nécessaires pour poser un diagnostic fiable.
« Plusieurs membres de ma famille sont atteints d’hypertension. Je ne peux donc rien faire pour l’éviter. »
L’hérédité est un facteur de risque, mais pas une fatalité. Un mode de vie sain (activité physique, alimentation équilibrée, pas de tabac) peut significativement réduire votre risque de développer de l’hypertension, même avec des antécédents familiaux.
« Tant qu’une des deux valeurs est bonne, je ne dois pas me faire de souci. »
Les deux valeurs (systolique et diastolique) comptent. Si l’une des deux est élevée, cela constitue déjà une forme d’hypertension qui nécessite un suivi médical, même si l’autre valeur est normale.
« Si je me sens bien, je peux m’abstenir de prendre mes médicaments pendant plusieurs jours. »
L’hypertension est un tueur silencieux : ce n’est pas parce que vous ne ressentez rien que votre tension est sous contrôle. Arrêter son traitement, même quelques jours, peut provoquer une remontée brutale de la tension et augmenter les risques cardiovasculaires.
« Je dois prendre mes médicaments à vie. »
L’hypertension est généralement une maladie chronique. Les médicaments contrôlent la tension mais ne la guérissent pas. Dans certains cas, un changement radical de mode de vie peut permettre de réduire ou arrêter le traitement — toujours sous supervision médicale.
« L’hypertension apparaît à la suite d’une situation stressante. »
Le stress peut faire monter ponctuellement la tension, mais l’hypertension chronique a d’autres causes : hérédité, âge, alimentation, sédentarité, surpoids, tabagisme, alcool. Le stress peut l’aggraver mais n’en est pas la seule cause.
« On constate souvent par hasard qu’une personne est atteinte d’hypertension. »
C’est justement pour ça qu’on l’appelle le tueur silencieux. De nombreuses personnes découvrent leur hypertension lors d’un examen de routine, d’une prise de sang ou d’une visite chez le pharmacien. D’où l’importance du dépistage régulier.